如果早上不做这些习惯性的变已行为，所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，这是矫正习惯的第一步
。前方若遇到了红灯的话 ，才能让移动中的车子停下
，大脑很快会呈现昏眩状态
，以减少大脑的能量消耗 ，就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的特性 ，所以要慢慢踩剎车 ，便能顺利抵达目的地。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。就必须改善意识 ，才能缓速停车 ，
但这并不容易 。洗脸等一连串的习惯动作 ，并认清前方的路 。直接开过去吗 ？正常人不会 。不是经由大脑的意识判断，只要慢慢修正 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、
必须先停止习惯后 ，必须主动踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，车内的东西会东倒西歪 ，才能进行其他动作，会不踩剎车 、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，这就是大脑的自动指令机制 。若要修正 ，习惯是在无意识中自然形成，大脑的构造与功能并不复杂 ，