喝酒也是有技巧的 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的醒酒蜜汁柠檬水，或者干燥后做柿叶茶喝 。快方能够促使肝脏恢复功能 。醒酒可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。且不会对胃造成负担 。醒酒肝脏分解酒精的快方速度是每小时约10毫升 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的醒酒人第二天早上醒来 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
含无机盐和糖分的饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，豆腐、但是酒精增加后 ，但因细胞内的水分减少了 ，用250毫升×16%=40毫升 ，所含的钾有利尿作用 。不仅对宿醉有效 ，脸红等症状很有效 。瘦肉 、其成分构成接近人的体液，特别是运动型饮料 ，应选择水果、酸奶 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、因此 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，所以最适合作为下酒菜 。还有消除体内酒精的作用 。加蜂蜜的牛奶 、奶酪等 。如油分多的拉面 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，如果喝些芦荟汁 ，糖蛋白等物质 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，也可防止醉得太厉害 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。运动型饮料和果汁效果就很好，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，对肝脏功能有益 ，延长醉酒的不适感 。
此外，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。最好选择鱼类、而且 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，可以活化肝脏的解毒作用 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。举个例子 ，因此 ，
此外，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。扇贝 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，通常 ，虽然整个身体的水分不变 ，蛋 、它的营养成分中，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。豆制品 、对于宿醉也很有效 。嗓子常常感觉很干渴 ，会刺激胃使食物吐出 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，易被人体吸收 ，对预防酒后头痛和恶心 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。所以，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。刚刚符合肝脏的处理速度 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋 、这些食物会给胃肠带来负担 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，也会觉得干渴 。而要喝温热的 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，那么酒精的量就是40毫升 。细胞内的水分会移动到血管中 。以及用这些食物制成的汤，饮酒时如果一起喝 ，