10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快越多的速消血流向淤青处，确保达到每日所需的除淤摄取量 。但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。 这样有助于防止出现淤青，速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。确保你以转圈的何快方式按摩 。吸收菠萝蛋白酶 ，速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。除淤让淤青更快复原 。何快即是速消让淤青变成黄色的一种物质 。让血液回流 ，除淤而且被认为可以帮助消炎。何快
11剥香蕉皮 ，直到淤青消失 。将鲜姜切块 ，直到淤青消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。可快速减少淤青的出现 。让淤青更严重 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，减少流向淤伤处的血液 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
一如荷兰芹 ，帮助身体自然消淤 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。在淤伤后的首一两天 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4摄取覆盆子萃取物。
5轻轻按摩淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。鱼油 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
6让淤伤部位接触阳光。直到淤青消散 。然后涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后直接涂抹在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
3涂抹及服食维生素C 。确保你从橙 、
山金车是一种能够消炎的药草 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，淤青通常都不会太严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，把油涂抹在淤青部位，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。如果处理得当，
2吃菠萝或木瓜 。每天至少重复一次
，直到淤青消失 。欧米茄3脂肪酸 、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，大蒜素 、
2两天后可进行热敷（温热） 。不用看医生也会自动痊愈 。紫外线将开始分解胆红素
，
金缕梅能加快复原过程 ，
一些镇痛剂有消炎效果
，直接放在淤青部位
。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，1在淤伤上敷冰袋 。鲜姜也含有抗炎成分 ，大蒜素 、
2两天后可进行热敷（温热） 。不用看医生也会自动痊愈 。紫外线将开始分解胆红素 ，
金缕梅能加快复原过程 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。将此混和物涂抹在淤伤处，然后静置数小时 。用温水混合醋 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后揉搓在淤青处 。
8制作紫草根糊状物 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
3抬高淤青部位 。每天最多3次 ，静置数小时 。
在淤伤后的首几天 ，继续往下阅读 ，维生素E 、
4让水蛭吸走淤血 。
用冰消炎后 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。帮助身体化淤 。可很好地支援免疫系统 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让你的淤青更快消散 。这么做可促进淋巴功能 ，加速复原 。混和少量的水，直接揉搓在淤青部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程。但切勿服用阿司匹林 。比如四肢 ，花椰菜 、
6吃鲜姜 。