【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法菠萝去皮，菠萝去皮
，才可以连皮食用 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【做法】
1、