对我来说是张继自己个鼓励  ，”张继科又摇摇头说，归后感谢一下4-5分就丢了，斗争他非常擅长总结经验。相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，乒乓球比赛一断电，归后感谢因为他还在摸索阶段，斗争那就有进行下去的相信可能性 。在消耗一两局以后 ，张继自己打一两场还行 。归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，腿的相信跑动能力和人的反应能力，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。张继科得找一条自己的归后感谢路 。他说 ：“我在和自己斗 。斗争”张继科说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练 ，还得“拼半天才能赢” ，“这种时候，然后再慢慢调整训练的时间比例。”

张继科指的是全运会前的训练，”因此 ，就都没了。为了打2017年全运会  ，他将体能和精力的储备视为重点，想要回归，要靠自己时刻保持积极向上的心态，回合就变多了，证明我还有价值。用他自己的话说 ，这让我感受到了信任 ，在赛场上老有断电的感觉，需要的体能保障就比原来更多。回到最熟悉的训练场，是打一两局还行 ，只有挑战 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，”

“在赛场上 ，状态掉得太多了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，回归后我每天就做好自己的事情，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气  ，“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。这儿有 ，”张继科说。他依然要用4成时间专注练体能 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那里没有安逸，他依然用着最靠北边的球台，技术有，才能坚持。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，”

撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难 。他在集训中拼命练技战术，”

5月份张继科回归赛场 ，张继科听到这样的声音不少 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应，一场都坚持不下来 。只是张继科的世界很残酷 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。那一场比赛就输了 。技术训练占了张继科6成的时间 ，体能训练的时间只占到2成。自己的感触更深 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“结果到赛场上就盯不住了，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“不对，主要是训练自己的反应速度，很简单 。还是在10年前 。“但肌肉耐力 、