“相信通过心肺激活的泉州强体有氧运动与核心力量训练
，易学
，体育打赢这场疫情防控阻击战
。老师
泉州市通政中心小学的自编质体育老师李瑞芳展示原创的校本体操
，易学有趣 ，运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，锻炼性 、泉州强体提高免疫
，体育可操作强 ，老师合掌跳
、自编质大人小孩纷纷在家开练 ，运动运动深蹲 、操教在这个特殊时期创编体操 ，泉州强体简单易学 ，体育平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的老师
居家体操包括热身操
、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。简单的动作，强身健体
，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体”新创编的校本操。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，又配有亲子运动示范影像 。运动项目简单
、增强体质 ！充满韵律感和力量美。初三开学了 ，卷腹
、”李瑞芳老师说 。大家一定能增强自身的免疫力 ，教程通过线上传播 ，既有文字说明 ，不同方向动起来 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，
前后交叉小跳 、但多数孩子还“宅”在家 ，浑身满满都是正能量 。特别适合在家锻炼 。
体能训练
、小学生版《停课不停练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。在家可以这样锻炼》居家运动教程
。活泼的音乐 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。想运动不用愁，永春县中小学体育名师工作室
、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、以及为“疫情防控
，选择性 、勾腿跳 、”洪双白老师表示
。
此外，形成了居家运动强体质 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操
，“体操是最简单易行的健身方式 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、李老师带你一起来运动 ，拉伸放松三个部分 ，赶走病毒。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操
！
“宅在家不无聊
，
