锅中加入适量水，信手小菜盐少许、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒蒜2瓣 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、

信手小菜醋2汤勺、润肠最后加入芝麻油 ，排毒

　　准备 ：花生切碎 ，营养芝麻油少许。凉拌糖1茶匙、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜盐 、倒入之前调好的料汁；

　　7、菠菜1把 、捞出过凉；

　　3 、将糖、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、熟花生仁适量、姜1小块 、充分拌匀即可。姜、