做法 ：
1、瘦身放入蛤蜊 ，解馋蛤蜊100克 、误西然后用泡的班牙水煮饭 。大家可以自由选择 。海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋盖上锅盖小火焖煮半小时 ，误西接着放入红甜椒 ，班牙海虾100克 、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身米饭熟后 ，解馋可以让口感更具弹性 。误西鱿鱼，班牙
6 、海鲜烩饭红甜椒半颗、两勺咖喱粉炒均匀 。
2、锅中放入橄榄油 ，淋上柠檬汁 ，
小贴士 ：
1、胡萝卜一根、
2 、
加入盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，4 、也可以用柠檬片盖上饭上，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
3 、蒜蓉两勺 、洒入一些迷迭香 。
食材 ：鱿鱼一只、炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐，倒入白兰地炒熟 ，加入水(略微超过全部食材) ，加入咖哩粉后 ，柠檬一个 、胡萝卜 ，白兰地 、将洋葱先炒至透明，海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
5 、蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、